Sabe aquele pedido que fazem e você tem noção que não vai te fazer bem, mas mesmo assim você não consegue dizer não? Culpa, medo de rejeição ou de parecer egoísta, sensação de estar sendo invadida(o). Nossa, a gente se coloca em umas situações muito desconfortáveis por não usar essa palavrinha mágica, né?
Saber quando e como dizer não parece até uma arte! Muito porque nós não somos ensinados a fazer isso, até mesmo a nível cultural. Nós brasileiros temos uma cultura muito “calorosa”, não temos o costume de impor muito os nossos limites. Podemos chegar a dizer que somos bem permissivos.
Mas sabemos que você já viveu o suficiente para saber que você precisa aprender a dizer não. Nesse caso, assista esse vídeo, no qual nosso querido Gustavo Barros fala da importância do não para a construção de uma vida saudável!
Clique aqui para ver o vídeo no youtube
Viu só, nem é tão desafiador como parecia, né? Pra você fixar o aprendizado, aí vai um reforço:
– A essência do não é apenas uma colocação de limite.
– Sinta no seu coração quando a ação do outro está te ferindo e você precisa colocar um limite.
– Saia do não automático e tome decisões conscientes!
– O não que brota de uma verdade pode ser um grande aprendizado para a outra pessoa.
– Quando você ouvir um não, não tome isso como uma rejeição ou algo pessoal!
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